Najnowsze badania wykazały, że ponad 35% mieszkańców Zielonej Wyspy czuje stres w życiu prywatnym, a ten wywoływany jest różnymi przyczynami i może występować często lub zawsze, co z kolei wpływa na ogólne samopoczucie.
Najwyższy poziom stresu odczuwa, co wynika z analiz, grupa wiekowa 45-54 lata, ale co ważne, wyższy odsetek kobiet niż mężczyzn. To kobiety stanowią dwukrotnie większą grupę osób odczuwających stres często lub stale.
Badanie przeprowadzone zostało przez Hastings Hotel metodą internetową, a za główną przyczynę stresu respondenci uznali obowiązki zawodowe 47%, zmartwienia finansowe 31%, obawy o zdrowie 26% i presję związaną z życiem rodzinnym 21%. 14% za przyczynę swojego stresu uznało obowiązki opiekuńcze i ze współpracownikami.
Na poprawę samopoczucia może wpłynąć np. kilkudniowy urlop, mówi Claire Crummey z Hastings Hotel, więc oderwanie się od codzienności.
W badaniu udział wzięło ponad 1400 osób z Irlandii Północnej i Republiki Irlandii, a respondenci dodawali, że aktywność fizyczna może mieć wpływ na poprawę samopoczucia. 79% ankietowanych stwierdziło, że dla dobrego samopoczucia potrzebna jest odpowiednia ilość snu, 69% mówiła o ćwiczeniach fizycznych, a 66% o spędzaniu czasu na łonie przyrody.
Ponad 50% osób odpowiedziało, że czas wolny od pracy jest niezwykle ważny dla zdrowia psychicznego, a dla 60% kontakt z rodziną i przyjaciółmi. Jedna na cztery osoby woli jednak samotność, co pomaga im w powrocie do równowagi życiowej, a jedna czwarta radzi sobie z napięciami, robiąc częstsze krótkie przerwy od pracy zawodowej, co zalecone zostało im przez specjalistów. Również tutaj częściej z takich przerw korzystały kobiety, bo w 29%, a panowie stanowili grupę 17%.
Zdecydowana większość odpowiedziała, że na poprawę samopoczucia lepiej wpływa czas spędzony poza domem, a wówczas czują się bardziej zrelaksowani. Lepiej wpływa też na pozbywanie się stresu pobyt w hotelach niż w pokojach najmu krótkoterminowego, a odpowiedziało tak 92% respondentów.
Co dziesiąta osoba preferowała wyjazd bez partnerki lub partnera.
Bogdan Feręc
Źr. NewsTalk
Photo by Hailey Kean on Unsplash